صودا الخبز وبيروكسيد الهـ,,ـيدروجين
استخدام معجـ,,ـون مصنوع من صودا الخبز وبيروكسيد الهيدروجين لإزالـ,,ـة تكلـ,,ـس الأسنان والبكـ,,ـتيريا يسـ,,ـاعد على التخلـ,,ـص من البقـ,,ـع.
تستطيع مـ,,ـزج ملعقة كبيرة من صودا الخبز مع ملعقتين كبيرتين من بيروكسيد الهيدروجين لصنع معجون أسنان.
وقد وجدت دراسة أجريت عام 2012 أن الأشخاص الذين استخدموا معجون أسنان يحتوي على صودا الخبز وأكسيد البيروكسيد تخلـ,,ـصوا من بقـ,,ـع الأسنان وتمـ,,ـكنوا من تبييض أسنانهم
قشـ,,ـور الليمون أو البرتقال أو الموز
يزعم بعض الناس أن فـ,,ـرك قشـ,,ـور الليمون أو البرتقال أو الموز على الأسنان سيجعلها أكثر بياضا، ومن المعتقد أن مركب دي ليمونين الموجود في بعض قـ,,ـشور الفاكهة يساعد على تبييض الأسنان، لذلك عليك فـ,,ـرك قشـ,,ـور الفاكهة على أسنانك بلطف لمدة دقيقتين، ثم تأكد من شطف فمك جيدا بالماء وتنظيف أسنانك بالفرشاة بعد ذلك.
وقد نجح الأشخاص الذين استخدموا معجونا يحتوي على مركب دي ليمونين مع تركيبة تبييض لتنظيف أسنانهم مرتين يوميا لمدة أربعة أسابيع في تقـ,,ـليل البقـ,,ـع الناتجة عن التدخـ,,ـين بشكل كبير.يشار إلى أن البقـ,,ـع طويلة المدى الناتجة عن التدخـ,,ـين أو عن شـ,,ـرب الشاي لم تخـ,,ـتفِ تماما، وبالتالي هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتحديد مدى فعالية مركب دي ليمونين وحده.
زيت جوز الهند
زيت جوز الهند يزيـ,,ـل تكلس الأسنان والبكتيـ,,ـريا من الفم، مما يساعد على تبييض الأسنان، وذلك من خلال وضـ,,ـع ملعقة أو ملعقتين صغيرتين من زيت جوز الهند السائل في فمك لمدة تتراوح بين 10 و30 دقيقة.
لكن لا تدع الزيت يصل إلى أسفل حلقك ولا تبتلعه لأنه يحتوي على السـ,,ـموم والبكـ,,ـتيريا التي كانت في فمك، بل عليك بصـ,,ـقه، ثم اشـ,,ـطف فمك واشرب كوبا من الماء ونظف أسنانك بعدها.
خل التفاح
يمكن استخدام خل التفاح بكميات صغيرة جدا لتبييض الأسنان من خلال خـ,,ـلط ملعقتين صغيرتين من خل التفاح مع 6 أونصات من الماء، ثم اشطف بهذا المحلول لمدة 30 ثانية، ثم غـ,,ـرغر بالماء ونظف أسنانك بعدها.
الفحم النشط
بإمكانك استخدام الفحم النشط لإزالـ,,ـة البقـ,,ـع من أسنانك نظرا لقدرته العالية على الامتـ,,ـصاص والقـ,,ـضاء على البكتـ,,ـيريا والسـ,,ـموم داخـ,,ـل الفم.
افتـ,,ـح كبسولة الفحم النشط وضـ,,ـع محتواها على فرشاة الأسنان الخاصة بك، نظف أسنانك بلطف على شكل دوائر صغيرة لمدة دقيقتين، مع ضـ,,ـرورة التعامل بحـ,,ـذر مع المنـ,,ـطقة المحيطة باللثة.
وفي مرحلة أخـ,,ـيرة، ابصـ,,ـق الفحم، ويمكنك أيضا مزج الفحم النشط مع كمية صغيرة من الماء واستخدامه غسولا للفم لمدة دقيقتين ثم بصقه وشطف فمك جيدا بالماء بعد استخدامه
