1
التين المج,,فف له العديد من الفوائد
عبارة فاكهة التين الأصلية بعد أن يتم تجفيفها والتين المجف,,ف له العديد من الفوائد وأحد الفوائد المذهلة للتين المجفف فائدة خاصة لتحسين الصحة لدى الرجا ل والنساء على السواء كما سوف نوضح لكم.
التين
التين هو أحد الفواكه التي عرفت منذ وقت طويل وهو عبارة عن أشجار موسمية تزرع في غرب آسيا وفي الشرق الأوسط بشكل عام والموطن الأصلي له من تركيا حتى شمال الهند.
التين في بداية نموه يكون ثمرة خضراء وبعد ذلك يصبح ثمرة ذات لون أرجواني بني بمجرد النضوج وهو من الفواكه التي تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر والمعادن الأساسية للجسم.
فوائد التين المجفف
يعتبر التين المجفف من أفضل الأطعمة التي تزيد نسبة الخصو بة لدى الر جل والمرأة وذلك لأن التين المجفف يحتوي على الكالسيوم الماغنسيوم البوتاسيوم الزنك كما أنه يدخل في عملية بناء الهر مونات مثل الأندروجين والأستروجين.
يعمل التين المجفف على علاج العجز ومشاكل الع قم لدى الرجا ل والسيدات.
يساعد التين المجفف على علاج .
يقوي لدى الرجا ل ويزيد منها لأنه يقوم بإنتاج الحمض الأميني المسؤول عن زيادة إنتاج أكسيد النيتريك الذي يقوم بتوسيع الأوعية الدموية التي تزيد من تدفق الډم في جميع أنحاء الج,,سم.
يعتبر نبات التين رمز من رموز الخصو بة في العديد من الثقافات المختلفة وذلك لأن يقي الر جل والمرأة من الكثير من المشا كل التي تصيب الجهاز التنا سلي وكذلك يقي الشخص من الإصابة الأمرا ض
أهمية التين
التين من الفواكه التي تزيد .
يحتوي التين على كمية من الس,,كريات العالية التي تغذي وبالتالي فهي تجعل ذات جودة أفضل.
تناول فاكهة التين بشكل مستمر يحافظ على سلامة البروستا تا
التين المجفف له العديد من الفوائد
والوقاية من أمراض البروستا تا بالنسبة للر جال.
يحتوي التين على العديد من العناصر التي تساعد على طول فترة وزيادة فترة
لو تم تناول شرب منقوع التين أو التين المجفف المنقوع في الحليب كل يوم في الصباح فسوف يساعد ذلك على تحسين الصحة بشكل ملحوظ بالإضافة إلى زيادة مستوى النشاط في الجسم.
يعمل التين على زيادة تدفق الډم إلى كل أعضاء الجسم ومنها الأعضاء التنا سلية وهذا الأمر يقوي .
القيم الغذائية للتين المجفف
تحتوي كل 4 حبات من التين المجفف على 84 سعر حرا,,ري فقط و جرام من الألياف الغذائية و 1 ملليجرام من النحاس و 17 ملليجرام من المنجنيز.
يحتوي التين المجفف على كمية كبيرة من الألياف الغذائية التي تعمل على تحسين عمل الجهاز الهضمي بالإضافة إلى وقاية الجسم من الإصابة بأمراض القلب والسكر وهذه الألياف قابلة للذوبان وغير قابلة للذوبان.
يحتوي التين على عنصر الكالسيوم اللازم لصحة العظام.
يعمل التين على خفض معدل ضغط الډم وذلك لأنه يحتوي على البوتاسيوم لأن كل نصف كوب من التين يحتوي على 507 مليجرام من البوتاسيوم وهذا المعدن يحافظ على نسبة السوائل في الجسم ويساعد على خفض أثر الصوديوم الضار غلى الجسم وبالتالي فهو يساهم في ضبط معدل ضغط الډم.
يحتوي كل كوب من التين على 3 مليجرام من الحديد وهذا بدوره يقي الإنسان من التعرض للأنيميا والوقاية من مش,,اكل فقر الډم.
أضرار الإفراط في تناول التين المجفف
الإفراط في تناول التين المجفف يؤدي إلى العديد من المشاكل مثل
حدوث الكثير من الاضطرابات في الكلى بسبب نسبة البوتاسيوم الموجودة فيه.
احتواء التين على نسبة عالية من السكريات التي قد تؤدي إلى الزيادة في الوزن
