على نقاط النبض قـ,,ـبل رش العطر لجعل الرائحة النفاذة تدوم لفترة أطول على جسـ,,ـمك حيث تعمل
طبقة الفازلين الرقيقة على الاحتفاظ برائحة العطر وتثبيته على الجسـ,,ـم وعد,,م تطايره بشكل سريع
أماكن النبض لتثبيت العطر
تساعد اماكن النبض في الجسـ,,ـم على تثبيت العطر لساعات طويلة بسبب حـ,,ـرارة الجسـ,,ـم
في هذه المناطـ,,ـق، لذا قومي بتمرير القـ,,ـليل من الفازلين عليها قـ,,ـبل رش العطر . وتجدي اماكن النبض: خـ,,ـلف الاذنين وبين الثـ,,ـديين وخـ,,ـلف الركبة، وعلى الرقبة، وفي منطـ,,ـقة كوع
اليدين الداخـ,,ـلية. وتجـ,,ـنبي عند رش العطر العادة الرائجة عند الكثيرين بفـ,,ـركه لأن ذلك يعمل على تفـ,,ـكك جزئيات العطر فتقـ,,ـلل من تأثـ,,ـيره وتثبيته.
لماذا استخدام الفازلين لتثبيت العطر؟
تؤكد الكثير من الدراسات العلمية ان الجلد الدهني يحتفظ بالعطر لساعات اطول من اصحاب
علامـ,,ـات مبكرة تشير إلى انسـ,,ـداد الشـ,,ـرايين
4 علامـ,,ـات مبكرة تشير إلى انسـ,,ـداد الشـ,,ـرايين
تُعتبر الشـ,,ـرايين من أهم الأوعية الد,,موية في جسـ,,ـم الإنسان، حيث تقوم بضـ,,ـخ الد..م والأكسجين إلى الأعـ,,ـضاء والأنسجة. ومع ذلك، قد تواجه الشـ,,ـرايين بعض المشاكـ,,ـل التي تؤدي إلى انسـ,,ـدادها وتقـ,,ـليل وصول الد,,م والأكسجين إلى الأعـ,,ـضاء والأنسجة، ممّا يؤدي إلى مشاكـ,,ـل صحية خـ,,ـطيرة.
في هذا المقال، سنتحدث عن 4 علامـ,,ـات مبكرة تشير إلى انسـ,,ـداد الشـ,,ـرايين وكيفية تفادي هذه المشـ,,ـكلة.
1- الألـ,,ـم في الصـ,,ـدر
إذا شعـ,,ـرت بألـ,,ـم حـ,,ـاد أو ضـ,,ـغط في صـ,,ـدرك، فقـ,,ـد تشير هذه العـ,,ـلامة إلى وجود احتمال لانسـ,,ـداد الشـ,,ـرايين. وفي حالة شعـ,,ـورك بهذه الأعـ,,ـراض، من المهم الذهاب للطبيب فورًا لإجراء الفحوصات اللازمة والتأكد من عد,,م وجود مشـ,,ـكلة.
2- تغـ,,ـير في لون البشـ,,ـرة
يعد تغيـ,,ـر لون البشـ,,ـرة من العلامـ,,ـات المبكرة لانسـ,,ـداد الشـ,,ـرايين، حيث يمكن أن تصبح البشـ,,ـرة أكثر شحـ,,ـوبًا أو حتى اكتساب لون أزرق. ويمكن تفسير هذه الأعـ,,ـراض بسبب قـ,,ـلة التروية الد,,موية إلى الأنسجة في الجسـ,,ـم.
3- ضـ,,ـيق التنفس
إذا كنت تشعـ,,ـر بضـ,,ـيق التنفس، فقـ,,ـد يشير ذلك إلى وجود مشـ,,ـكلة في الشـ,,ـرايين وعد,,م تمكن الد,,م من الوصول إلى الرئتين بشكل كافٍ. ويمكن أن يحدث هذا نتيجة انسـ,,ـداد الشـ,,ـرايين أو تضـ,,ـخم القلب.
4- الدوار والدوخة
إذا كنت تشعـ,,ـر بالدوار والدوخة وتشعـ,,ـر بالضعـ,,ـف في الحركة، فقـ,,ـد يكون ذلك بسبب انسـ,,ـداد الشـ,,ـرايين وعد,,م تمكن الد,,م من الوصول إلى المـ,,ـخ بشكل كافٍ.
كيفية تفادي مشـ,,ـكلة انسـ,,ـداد الشـ,,ـرايين
توجد عدة طرق لتفادي مشـ,,ـكلة انسـ,,ـداد الشـ,,ـرايين، منها:
1- الحفاظ على نظام غذائي صحي
تحافظ على نظام غذائي صحي يساعد على خـ,,ـفض مستوى الكولسترول في الد,,م والحفاظ على وزن صحي.
2- ممـ,,ـارسة التمارين الرياضية بانتظام
توصي الأطباء ب
ممـ,,ـارسة التمارين الرياضية بانتظام لمدة 30 دقيقة على الأقـ,,ـل في اليوم، حيث تساعد التمارين الرياضية على تقوية القلب والأوعية الد,,موية وتحسين التروية الد,,موية إلى الجسـ,,ـم.
3- الإقـ,,ـلاع عن التدخـ,,ـين
يعد التدخـ,,ـين من العوامل التي تسبب انسـ,,ـداد الشـ,,ـرايين، ولذلك من المهم الإقـ,,ـلاع عن هذه العـ,,ـادة الضـ,,ـارة.
4- الحفاظ على ضـ,,ـغط الد,,م المناسب
يجب الحفاظ على ضغـ,,ـط الد,,م في المستوى المناسب، حيث يمكن أن يؤدي ارتفـ,,ـاع ضـ,,ـغط الد,,م إلى تلـ,,ـف الشـ,,ـرايين وزيادة احتمالية انسـ,,ـدادها.
الخلاصة
تعتبر مشـ,,ـكلة انسـ,,ـداد الشـ,,ـرايين من المشـ,,ـاكل الصحية الخـ,,ـطيرة التي يجب تفاديها. وتتطلب هذه المشـ,,ـكلة الكثير من الوقاية والعـ,,ـلاج المبكر لتفادي المـ,,ـضاعفات الصحية الخطـ,,ـيرة.
الأسئلة الشائـ,,ـعة
1- هل يمكن تجـ,,ـنب انسـ,,ـداد الشـ,,ـرايين بالحفاظ على نظام غذائي صحي فقط؟
لا، يجب الحفاظ على نظام غذائي صحي وممـ,,ـارسة التمارين الرياضية بانتظام والإقـ,,ـلاع عن التدخـ,,ـين والحفاظ على ضـ,,ـغط الد,,م المناسب لتفادي مشـ,,ـكلة انسـ,,ـداد الشـ,,ـرايين.
2- هل الألـ,,ـم في الصـ,,ـدر دائمًا يشير إلى انسـ,,ـداد الشـ,,ـرايين؟
لا، يمكن أن يكون الألـ,,ـم في الصـ,,ـدر بسبب أسباب أخـ,,ـرى، ولذلك من المهم الذهاب للطبيب لتحديد سبب الألـ,,ـم وعـ,,ـلاجه.
3- هل يمكن عـ,,ـلاج انسـ,,ـداد الشـ,,ـرايين بالأدوية فقط؟
قد يتم عـ,,ـلاج انسـ,,ـداد الشـ,,ـرايين بالأدوية في بعض الحالات، ولكن قد يتطلب العـ,,ـلاج الجـ,,ـراحي في حالة تضـ,,ـيق الشـ,,ـريان بشكل كبير.
4- هل يمكن أن يتم تفادي مشـ,,ـكلة انسـ,,ـداد الشـ,,ـرايين بالتغذية العـ,,ـلاجية؟
نعم، يمكن أن تساعد التغذية العـ,,ـلاجية في خـ,,ـفض مستوى الكولسترول في الد,,م وتحسين التروية الد,,موية إلى الأعـ,,ـضاء والأنسجة
