إن احتباس الماء في القدمين أحد العـ،ـلامات الي قد تشير لمشكلات خطـ،ـيرة، إليك أهم المعلومات حول احتباس الماء في القدمين.
إليك أبرز المعلومات حول احتباس الماء في القدمين:
احتباس الماء في القدمين
قد يحدث احتباس للماء أو السوائل (Edema) داخل أنسجة الجسم المختلفة ومنها القدمين، نتيجة ارتشاح الماء والسوائل من الأوعية الد.موية وتجمعها حول الأنسجة، مما يؤدي إلى تور.م وانتفاخ المنطقة التي تم احتباس الماء فيها
بالإضافة ذلك يتسبب احتباس الماء في القدمين ظهور الجلد بشكل مشدود نتيجة الانتفاخ وتجمع الماء، كما قد يلاحظ المصـ،ـاب أيضًا ظهور تجويف في حال الضغط على المنطقة المنتفخة لعدة ثوانٍ، وقد يعاني من صعوبة المشي ولبس الحذاء نتيجة انتفاخ القدمين.
غالبًا ما يحدث احتباس الماء في القدمين أو حول الكاحل، لكنه قد يحدث في أي مكان آخر من الجسم مثل: اليدين، أو الوجه أو البطن.
أسباب احتباس الماء في القدمين
يوجد أسباب متعددة لاحتباس الماء داخل أنسجة الجسم، منها ما هو مؤقت ولا يشكل خـ،ـطرًا، ومنها ما هو نتيجة حالة مرضية يتوجب علاجها، إليك أهم أسباب احتباس الماء في القدمين:
1. أسباب مؤقتة لاحتباس الماء في القدمين
إليك أهم الأسباب المؤقتة التي قد تؤدي إلى احتباس الماء في القدمين والتي لا تستدعي القلق الشديد:
الجلوس أو الوقوف بوضعية واحدة ولفترة طويلة.
الإفراط في تناول الأطعمة المليئة بالأملاح.
السمنة المفرطة.
الحمل، وذلك نتيجة ضغط الرحم على على الأوعية الد.موية في الجزء السفلي من الجـ،ـسم.
إصـ،ـابة القدم.
متلازمة ما قبل الحيض.
الحساسية، أو الالتـ،ـهابات.
الحروق أو لسعة الحشرات.
تناول بعض الأدوية مثل: بعض الأدوية الخافضة لضغط الد.م، وحبوب منع الحمل، ومضادات الاكتئاب، والستيرويدات (Steroids).
2. أسباب مرضية لاحتباس الماء في القدمين
إليك أهم الأسباب المر.ضية التي تؤدي إلى احتباس الماء في القدمين:
فشل القلب
في مثل هذه الحالات تقل قدرة القلب على ضخ الدم بشكل طبيعي، مما يؤدي إلى رجوع الد.م في الأوعية الد.موية في القدمين، وبالتالي احتباس السوائل خصوصًا في البطن أو حول الرئتين.
أمرا.ض الكبد
تؤدي أمر.اض الكبد وخاصة المزمنة، مثل: تشمع الكبد إلى احتباس الماء والسوائل في البطن والقدمين، وذلك نتيجة انخفاض مستوى بروتين الألبيومين والبروتينات الأخرى في الد.م.
أمرا.ض الكلى
إن أمر.اض الكلى والفشل الكلوي تؤدي إلى احتباس الصوديوم والماء داخل الجـ،ـسم بدل التخلص منها وطرحها عن طريق البول، مما يؤدي إلى احتباس السوائل داخل القدمين، أو حول العينين أو في جميع أجزاء الجـ،ـسم.
ضعف أو تحـ،ـطم في الأوعية الدموية
إن حدوث ضعف أو إنغلاق في أحد الأوعية الدموية داخل القدم نتيجة وجود تجلط وريدي عميق، أو الأو.رام التي تضغط على الأوعية الد.موية، فإن ذلك يؤثر على تدفق الد.م وبالتالي احتباس الماء في القدمين.
مشا.كل وأمر.اض الجهاز الليمفاوي
في حال حدوث أي خلل في عمل الجهاز الليمفاوي، مثل: تأثر عمل الخلايا الليمفية بالعمليات الجراحية لمر.ضى السر.طان، فإن ذلك قد يؤدي إلى احتباس الماء لأن؛ الجهاز الليمفاوي يساعد في تصريف السوائل الزائدة من الجـ،ـسم.
النقص الحاد الطويل للبروتينات
يؤدي النقص الحاد في البروتينات وخاصة بروتين الألبيومين ولفترات طويلة إلى احتباس الماء أيضًا.
علاج احتباس الماء في القدمين
يعتمد العلاج على سبب الاحتباس، فيتم استخدام مضا.دات التخثر لعلاج الجلطات، والمضادات الحيوية لعلاج الالـ،ـتهابات، وعلاجات السرطان في حال كان السبب هو ضغط الأور.ام، كما يتم استخدام مدرات البول، مثل: دواء الفيروسيمايد (Furosemide) في علاج احتباس السوائل المزمن الناتج من أمر.اض القلب أو الكبد.
ويمكنك اتباع بعض النصائح الآتية التي قد تساعد في تخفيف احتباس الماء في القدمين:
ارفع القدم عن مستوى الجسد فذلك من شأنه تخفيف التو.رم.
مارس الرياضة الخفيفة مثل المشي للمساعدة في تدفق الد.م.
يفضل لبس الحذاء المريح والابتعاد عن الأحذية الضيقة وذات الكعب العالي.
اعمل على غسل القدم وتنظيفها وتجفيفها لمنع التـ,ـهابات الجلد البكتيرية.
تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة.
تجنب لبس الجوارب الضيقة التي تعيق حركة وتدفق الد.م داخل القدم.
متى يجب استشارة الطبيب؟
عليك طلب الطوارئ في حال حدوث أي من الآتي:
الانتفاخ في أحد القدمين فقط دونًا عن الأخرى بدون التعرض لإ.صابة مباشرة واضحة.
انتفاخ شديد جدًا ومفـ،ـاجئ مترافق مع الأ.لم.
احمرار المنطقة المنتفخة وسخونتها.
ارتفاع درجة حرارة الجسم مع القشعريرة.
المعاناة من مر.ض السكري
